Viele Frauen trainieren, um sich fit zu halten und ihre Muskeln zu trainieren. Und doch gibt es einen Muskel, der oft untrainiert bleibt, obwohl er sehr wichtig ist: der Beckenbodenmuskel.
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Starke Beckenbodenmuskeln verhindern später im Leben Inkontinenz und können auch Orgasmen verbessern. Das ist Grund genug - wie mir scheint - mit dem Training zu beginnen. Die Svakom Nova Beckenbodenkugeln können dabei helfen.
Warum Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren?
Es kann mehrere Gründe geben, Beckenbodenübungen zu machen und Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Es kann sein, dass Sie feststellen, dass sich Ihre Vagina nach der Geburt weniger eng anfühlt, zum Beispiel. Aber noch wichtiger ist, sie können verwendet werden, um Inkontinenzprobleme zu verhindern oder zu lösen. Laut UMCU leidet eine von 4 Frauen über 30 an unfreiwilliger Inkontinenz, zum Beispiel beim Husten, Lachen oder beim Training. Beckenbodenübungen sind Körperübungen, die die Beckenbodenmuskulatur trainieren und nach Arnold Kegel benannt sind, dem Gynäkologen, der sie erfunden hat.
Aber auch Beckenbodenmuskeln spielen beim Sex eine wichtige Rolle. Wenn die Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist, fühlen Sie minimale Kontraktionen während des Orgasmus, und wenn sie zu straff sind, kann die Penetration schwierig sein. Mit Beckenbodenübungen gewinnen Sie mehr Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur, Verbesserung von Sex und Orgasmen.
Was sind Svakom Nova Übungskugeln?
Svakom Nova ist ein Satz mit drei verschiedenen „Kugeln“, die Frauen intern tragen können, um ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Die Idee ist, dass Sie ein Trainingsprogramm durchführen, das aus drei Phasen besteht, die jeweils 30 Tage dauern. Für jede Phase gibt es eine Kugel. In der ersten Phase tragen Sie die kleinste Kugel 30 Tage lang eine halbe Stunde pro Tag. In der zweiten Phase machen Sie das gleiche mit der mittleren Kugel und Sie beenden die Übungen mit der schwersten Kugel.
In jeder Nova-Kugel steckt ein Metallgewicht. Wenn Sie eine der Nova-Kugeln während der täglichen Aktivitäten in Ihrer Vagina tragen, wird Ihre Vaginalwand die Vibrationen der Kugel spüren. Und das Gewicht wird versuchen, aufgrund der Schwerkraft aus Ihnen zu rutschen. Infolgedessen werden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur jedes Mal fast automatisch straffen. Das Ergebnis sind trainierte Beckenbodenmuskeln und (wenn alles gut geht) weniger Probleme mit unerwünschter Inkontinenz und intensiveren Orgasmen.
Technische Daten und Funktionen
Alle drei Svakom Nova-Kugeln sind mit sehr weichem Silikon beschichtet. Kapitän offensichtlich hier: Sie sind 100 % wasserdicht. Jede Kugel hat eine elastische Schnur mit einem Ring am Ende. Verwenden Sie den Ring, um die Kugeln zu entfernen.
Die Kugeln unterscheiden sich in Größe und Gewicht. Die kleinste Kugel hat einen Durchmesser von 36 mm und wiegt 49 Gramm. Die mittlere Kugel enthält zwei Kugeln, hat einen Durchmesser von 28 mm und wiegt 75 Gramm. Die größte Kugel enthält zwei Kugeln, hat einen Durchmesser von 28 mm und wiegt 95 Gramm.
Auspacken
Das Svakom Nova-Set ist in einem eleganten Paket enthalten. Auf der Vorderseite befindet sich ein Bild des Sets. Das Paket beschreibt den Inhalt. Dies ist praktisch, wenn Sie die Box in einem Laden abholen möchten.
Die Außenverpackung ist eine Kartonhülle. Darunter befindet sich eine stilvolle, aufklappbare Box. Öffnen Sie die Box, um die verschiedenen Kugeln zu enthüllen. Sie finden ein Handbuch, eine Garantie (Sie erhalten eine 10-Jahres-Garantie, wenn Sie Ihr Produkt registrieren!) und eine Aufbewahrungstasche unter den Kugeln. Svakom hat verstanden! Oh, und es gibt auch eine Broschüre mit einem Überblick über einige andere Svakom-Produkte.
Das Handbuch enthält eine Reihe von Übungen in mehreren Sprachen (leider nicht auf Niederländisch). Die verschiedenen Phasen werden erklärt und es gibt Tipps zum Üben der effektivsten Beckenbodenübungen.
Der Test
Ich bat meine Partnerin, mir zu helfen, dieses Produkt zu testen. Wir haben vier Kinder (ich respektiere sie wirklich dafür). Glücklicherweise hat meine Partnerin keine Probleme im Zusammenhang mit Urininkontinenz oder einem schwachen Beckenboden.
Und aus Zeitgründen haben wir die Svakom Nova-Kugeln im empfohlenen 3 x 30-Tage-Zyklus nicht verwendet, also können wir nicht sagen, ob es tatsächlich ein spürbares Ergebnis gibt.
Um die Kugeln einzufügen, müssen Sie ein wenig Gleitmittel auf Wasserbasis auftragen. Dann drücken Sie den Ball weit genug hinein (ein bisschen wie man einen Tampon einführen würde). Sobald der Ball an Ort und Stelle ist, fühlt es sich nicht unangenehm an - meiner Partnerin zufolge. Sie konnte die Vibrationen des Gewichts ein wenig spüren. Meistens, wenn sie herumlief.
Die Kugeln sind nicht dazu gedacht, sexuell erregt zu werden. Obwohl meine Partnerin sich nach dem Tragen nicht sexuell erregt fühlte, wurde sie ziemlich feucht. Ob Sie denken, dass dies ein Vorteil oder ein Nachteil ist, liegt an Ihnen.
Reinigung des Svakom Nova
Die Kugeln sind leicht zu reinigen. Spülen Sie die Kugeln einfach mit warmem Wasser ab, nachdem Sie fertig sind. Sie könnten auch milde Seife oder einen Spielzeugreiniger verwenden, wenn Sie möchten. Die Kugeln sind außergewöhnlich gut gemacht. Es gibt keine Kanten oder Nähte, an denen sich Bakterien ansammeln können. Das sind Kugeln, die Sie jahrelang genießen können!
Fazit
Wenn Sie nach einem Satz Beckenbodenkugeln suchen, um die Funktion Ihres Beckenbodens zu verbessern - aus welchem Grund auch immer - dann ist dies ein sehr schönes, hochwertiges Set. Meine Partnerin und ich können uns keinen Grund vorstellen, warum Sie dieses Produkt nicht möchten.
Die Vorteile des Svakom Nova:
Schönes, weiches, hochwertiges Silikon
Besonders gut gemacht
Sie lassen sich leicht mit etwas Gleitmittel einführen
Einfach zu reinigen
Je nach Stärke Ihrer Beckenbodenmuskulatur können unterschiedliche Gewichte verwendet werden
Aufbewahrungstasche enthalten
10 Jahre Garantie (wenn Sie das Produkt registrieren)
Die Nachteile:
Wir konnten keine finden.
